🌬 Сижу сейчас за рабочим столом, дышу спокойно, чувствую почти физическое удов…

Ярость во мне бурлила, давно такой злой я не была. Конечно, хотелось резко, агрессивно послать, разорвать договор и вернуть деньги… Решила, что это будет планом Б. Начну с конструктива. 🌿 Сначала признала, что злюсь — не подавила, не сказала себе «не реагируй» 🌿 Озвучила беспокойства, проговорила вслух, что именно меня цепляет 🌿 Договорились о сроках и следующих шагах — конкретно, по пунктам 🌿 Написала нейтральное письмо с одним эмоциональным словом «беспокоюсь» (это, кстати, было самым сложным) 🌿 А потом... ушла в текучку. Сводила данные. Монотонно, скрупулёзно, цифра за цифрой И вот тут случилось то, ради чего пишу этот пост. Меня отпустило. Не от того, что я «победила» ситуацию. А от того, что дала себе время и пространство выдохнуть через рутинные действия. Получается, иногда лучшая терапия - это обычная таблица в Excel, в которой цифры послушно встают на свои места. И этого достаточно, чтобы вернуться в себя. Что помогает вам остыть после острого момента? Всё с лёгкостью и любовью 💚