Пытаюсь успокоиться.

Тело трясет, внутри тревога и страх. Вчера мы с подругами были на опере Мадам Баттерфляй, когда наши телефоны начали разрываться от звонков родных. Мы мигом вспомнили весь ужас террактов в метро, когда были студентами. Вспомнили страх похода на массовые мероприятия… Что делаю, чтобы успокоиться: 1. Много говорю с близкими мне людьми, обсуждаю, выговариваюсь 2. Делаю, то чтобы сделала бы в обычный выходной (сложно сосредоточиться, мысли выбивают, но пытаюсь) 3. Не смотрю видео и не читаю новости 4. Нахаживаю шаги и дышу, ищу опору в ногах 5. Благодарю близких, за то, что они рядом. Пусть родные будут рядом 🙏🏻 #тревога #страх