Простой инструмент проработки страха.

Четыре шага: 1) Признать страх. Просто произнести «да, я боюсь… да, мне страшно..». Можно признаться себе и/или другому. 2) Дать место страху. Не избегать, не блокировать, не переключать, а принять, ощутить, прочувствовать. 3) Идти в страх. Начать, не откладывать, не переносить, назначить, запланировать, день и время. 4) Поблагодарить себя. Вне зависимости от результата поблагодарить себя за опыт. Преодоление страха - прыжок в ущелье. Что вам помогает пройти страх?