Эмоции переполняют.

Моё знакомство с эмоциями началось в 2021 году на тренинге Михаила Ляховицкого "Система трансформации эмоций". Первое домашнее задание звучало так: 1. Проживать каждую из эмоций: страх, стыд, грусть, злость, радость, любовь. 2. Практиковать практику проживания эмоций. Помню, как впервые поймала страх после занятия, и усидела как старый сценарий пытался сразу заблокировать его - «ой, да ничего же не случилось, ты чего так реагируешь, отвлекись…» Дело было так. Ехала в такси и в туннели в мою дверь чуть не врезалась машина, мой водитель оказался опытным и избежал аварии. Я сильно испугалась. В животе был сильный спазм, дыхание перехватило. Через сопротивление я стала тренироваться - проживать эмоцию. Просто позволила себе испытывать все ощущения, дать место страху. Мне пришлось и уму объяснять, что вообще-то это нормально, что я испугалась. Был же реальный повод. Как у вас дела со страхом?